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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS LATERALES

AUTOR: Abel Renovell Blasco.
Fisioterapeuta
Webmaster de efisioterapia

	Sentado en el suelo con las piernas cruzadas. Manos en la nuca. Inclinar el tronco hacia un lado, dirigiendo el codo hacia la rodilla.
	Sentado en el suelo con las piernas abiertas. Manos en la nuca. Inclinar el tronco hacia un lado intentando tocar el suelo con el codo.
	Sentado en el suelo con las piernas abiertas. Colocar los brazos por detrás de las caderas apoyándose en el suelo con las palmas de las manos. Levantar un brazo e inclinar el cuerpo hacia el lado contrario.
	De pie con los pies ligeramente separados. Levantar los brazos sobre la cabeza y cogerse las manos. Dirigir las manos hacia un lado inclinado el tronco.

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