duda sobre pelota de pilates


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franciscociria
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particular
duda sobre pelota de pilates

Hola a todos.
Paso muchas horas sentado en una silla de oficina. He oído que sustituirlo por una pelota de pilates puede ser una buena idea. Qué opináis? Es recomendable?
Mis dudas son si vale para una jornada de 8 horas, si sirve para personas con problemas lumbares, si se puede sustituir de golpe o mejor progresivamente,etc
Saludos