Entrenamiento con electroestimulación por método eenm del agonista contracción voluntaria y opuesta del antagonista


AUTOR: Francisco Barrios Marco, Fisioterapeuta

Existen programas avanzados de electroestimulación que combinan una contracción del músculo agonista con una posterior del antagonista, ambas contracciones son controladas por el electroestimulador, sin embargo en este punto nos referimos a la realización de una contracción voluntaria del antagonista al músculo que trabajamos con EENM.

Entrenamiento con electroestimulación por método eenm del agonista contracción voluntaria y opuesta del antagonistaProcuraremos adaptar la postura para que el músculo que ha de trabajar de forma voluntaria lo haga en isometría, es decir lo que haremos toda posibilidad de movimiento para que se produzca una contracción sin desplazamiento articular alguno.

Es un trabajo muscular más intenso de lo que pueda parecer a priori pues el músculo que trabajar de forma voluntaria se ve sometido a un esfuerzo inusual ya que al mismo tiempo que el cerebro envía una señal para que se contradiga el agonista envía otra para que se relaje del antagonista lo cual facilita el movimiento, y en este tipo de ejercicio de forma voluntaria vamos a hacer caso omiso a esas señal de relajación y además se va a producir una contracción isométrica. Como comprobaremos es un tipo de carga de intensidad mayor a la que podamos suponer, es un tipo de trabajo que resulta muy interesante pues podemos desarrollar casi en cualquier lugar este tipo de tarea con electroestimulación sin apenas más equipo que el electroestimulador.

La única condición añadida y que de ser siempre atendida es que fijemos bien la palanca sobre la que actúa el músculo antagonista para que no se produzca ningún desplazamiento.

Por otra parte la intensidad del estímulo eléctrico que aplicamos al músculo agonista ha de ser tal que no supere el esfuerzo que realiza el músculo antagonista, el trabajo en isometría nos permite realizarlo en diversos ángulos, sería muy interesante trabajar especialmente el ángulo en concreto en que necesitemos desarrollar el máximo nivel de fuerza, aunque no hay inconveniente en trabajar y probar distintos ángulos.

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