Métodos de prevención del síndrome del túnel carpiano en Flautistas


Métodos de prevención del síndrome del túnel carpiano en Flautistas

Esmeralda Banacloy. Fisioterapeuta
Francisco Barrios. Flautista

Como su nombre indica los métodos de prevención son aquellas medidas que tomamos para que algo que consideramos negativo no suceda, tratándose en este caso del síndrome del túnel carpiano en los flautistas. De la misma forma que es importante realizar una detección precoz de dicha patología, aún lo es más prevenir que ésta llegue a producirse.

Existe una multiplicidad de ejercicios y técnicas que podemos incluir en nuestra rutina diaria con el instrumento, que nos permitirá no solo evitar el STC y cualquier otro trastorno que pudiese afectarnos por la sobrecarga de nuestro cuerpo, sino también, mejorar en nuestra práctica con la flauta travesera. Pudiendo dedicarle más horas con un mejor resultado, lo cual con perseverancia y diligencia nos convertirá en mejores profesionales.

Lo primero que debe comprenderse es la necesidad de escuchar nuestro cuerpo. Como profesionales es necesario advertir que el cuerpo humano tiene unos límites que no en pocas ocasiones son desoídos. La continua repetición de pasajes, la adopción de una postura incorrecta o poco ergonómica, la ausencia de descansos programados, la tensión y fuerza innecesaria, la escasa o nula realización de ejercicios de calentamiento previo a la practica con el instrumento, el estrés por cumplir con el repertorio establecido y la impaciencia, son costumbres más que frecuentes en la mayoría de los músicos.

La negligencia musical a la hora de la práctica con el instrumento es un hábito inconsciente adoptado por múltiples razones, todas ellas a priori muy válidas, sin embargo, no existe razón alguna que las justifique. El desempeño de un arte, y más aún cuando este requiere el compromiso físico del artista, como es la practica con la flauta  travesera, requerirá  el mimo y cuidado suficiente que le permita desarrollar, evolucionar y prolongar su práctica el máximo tiempo posible, no lo más rápido posible.

Por ello describimos a continuación una serie de ejercicios y técnicas ideados a partir de las exigencias propias de la práctica con la flauta travesera, que ayudarán a los músicos a cuidar  sus manos y su cuerpo, evitando así padecer el síndrome del túnel carpiano y otras patologías características del desempeño y preparación incorrecta para la práctica de su instrumento.

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