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Sistemas neuromusculares miembro superior

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Ejercicios de estiramientos aductores

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Ejercicios de estiramientos cervicales

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Ejercicios de estiramientos extensores de la muñeca

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Ejercicios de estiramientos flexores de la muñeca

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Ejercicios de estiramientos hombros

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Ejercicios de estiramientos isquiotibiales

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Ejercicios de estiramientos laterales

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Ejercicios de estiramientos parte posterior de la rodilla

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Ejercicios de estiramientos pectorales

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Ejercicios de estiramientos peroneos,gemelos e isquiotibiales

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Ejercicios de estiramientos región dorsal

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Ejercicios de estiramientos región lumbar

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Introducción a los ejercicios de estiramientos

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Hoy en día la práctica de estiramientos comprende una parte importante en el entrenamiento deportivo, tanto en el calentamiento previo a un entrenamiento intenso, como en la recuperación después del mismo. Los estiramientos producen considerables beneficios en el organismo del deportista, ayudando a este a prevenir lesiones, a ganar eficacia en su rendimiento, a recuperar antes de la secuela de un entrenamiento intenso y a lograr una mejor rehabilitación en aquellos deportistas que ya han sufrido lesiones.

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