Buenos días, os cuento mi historia y a ver si podéis decirme por donde van los tiros de mi lesión.
Resulta que hace unas 3 semanas estaba jugando un partido de fútbol sala y en una jugada armé mi pierna para tirar con todas mis fuerzas y en el ultimo momento me quitaron el balón del pie y pegué el golpe en el aire. Al momento noté un dolor en la pierna que me impedía tirar con fuerza a puerta.
Desde ese día, descansé 1 semana para ver que pasaba y vi que no cambiaba la situación por loque fui al medico de cabezera y me dió "Voltarén". El sospechaba al igual que yo que se trataba de una tendinitis rotuliana. Pero pasaron los 10 días de tratamiento y me fui a un pabellón a experimentar si mi pierna estaba curada. PERO NADA Al momento, el dolor volvió.
Los síntomas: ME DUELE LA PIERNA AL HACER ESTO:
-Tirar a puerta(chutar)
-Contraer la pierna al máximo.
-Al estirarla demasiado
Lugar del dolor:
Situandome en la rodilla, (por la parte trasera) el tendón/ligamento que va por la derecha.
Quería saber sobre todo, si existe algun ejercicio específico o genérico que sirva para acentuar la recuperacion lo mas rapido posible. Dado que el voltaren es un simple anti-inflamatorio y analgésico.
Lo mejor que puedes hacer es visitar a un fisioterapeuta cerca de donde vivas.
:)
Un saludo