Estimados amigos:
Me dirijo a ustedes, porque me han diagnosticado dos vertebras rotadas L1-L2 y parece ser que las tenía desde hace algún tiempo, pero al tener que permanecer en reposo por otra dolencia se ha complicado y me han dado la cara. Necesito que me aconsejéis que debo hacer, como alivio el dolor, ¿ se puede corregir con el ejercicio? ¿ Con cual ? , Caminar,Correr,Bicicleta, Natación....
Me han hablado de los Osteopatas , la verdad es que nunca había escuchado oír hablar de ellos, da resultados que te hagan girar las vertebras rotadas, es que yo le tengo mucho respeto a esas cosas y miedo ( tengo una hernia discal bastante generosa en la C5-C6) y no quisiera que mi espalda se viera perjudicada, ni mi movilidad.
Agradeceros vuestra respuestas.
Saludos
Ainim
Buenas AINIM, por temas de riesgos no te debes preocupar, ya que el problema esta en el segmento lumbar y las hernias en el segmento discal, es muy dificil (por no decir imposible) dañarte tratando la zona lumbar.
La fisioterapia, osteopatia o cualquier terapia manual te puede ayudar a "desrotar" relajandote los musculos que han producido esa rotacion, eso si, si es una actitud postural deberas hacer trabajo postural o ejercicios de estabilizacion. Logicamente esas terapias tambien te pueden ayudar mucho a disminuir el dolor.
Un saludo y tranquila.