El Stretching Global Activo, es la aplicación de la R.P.G.® en el campo de la Gimnasia y del Deporte, tanto de ocio como de alta competición, que basado en la evolución de las autoposturas, es una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular, así como prevenir las lesiones. Es el método de autoestiramiento más eficaz para gimnasia de mantenimiento y tras finalizar un tratamiento.
Se trata de un método de estiramiento global, musculación y reeducación corporal.
Seminario I: 23-25 de Marzo.
Seminario II: 11-13 de Mayo.
520 €
Se realiza en un pago único mediante transferencia bancaria al número de cuenta que aparece a continuación.
ES1701825140040201665350
Teléfono: 610209263-987412595
Email: clinicaelplantio@gmail.com
Web: http://clinicaelplantio.es/
Avda España, 3, 2ºB, Ponferrada (León).
El Stretching Global Activo, es la aplicación de la R.P.G.® en el campo de la Gimnasia y del Deporte, tanto de ocio como de alta competición, que basado en la evolución de las autoposturas, es una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular, así como prevenir las lesiones. Es el método de autoestiramiento más eficaz para gimnasia de mantenimiento y tras finalizar un tratamiento.
Se trata de un método de estiramiento global, musculación y reeducación corporal.
Equipo docente de SGA, autorizado por Philippe Souchard.
- Dualidad Muscular (Estática-Dinámica)
- Principios RPG aplicados a la gimnasia y el deporte
- Cadenas musculares y familia de posturas
- Autoposturas, respiratorias y para embarazadas
- 9 posturas básicas del Stretching Global Activo
- Valoración de los diferentes deportes (ventajas - inconvenientes)
- Planificación de las clases de SGA en gimnasia de mantenimiento
- Planificación de las sesiones de SGA durante el entrenamiento y la competición
- Relación Cuerpo - Mente: relajación y visualización para eliminar el dolor, mejorar el gesto en el deporte,...
35% Teoría - 65% Práctica - (Práctica personal y con compañero)
Se entregará un dossier con todas las bases teóricas, su aplicación en grupos de gimnasia y deportes, su metodología y bibliografía.
- Aprender a dirigir en grupo o en individual, como estirarse mediante posturas activas y globales.
- Saber hacer una lectura corporal y del equilibrio estático para indicar las posturas correspondientes en cada persona, que dependerá de su morfotipo, actividad profesional o tipo de deporte o gimnasia que practique.
- Practicar durante el curso todas las posturas y sentir sus beneficios sobre uno mismo.
