Entrenamiento de la Musculatura Abdominal y del Suelo Pélvico según el Método TAD (Transición a la Actividad Física)


Entrenamiento de la Musculatura Abdominal y del Suelo Pélvico según el Método TAD (Transición a la Actividad Física)

El método T.A.D® Abdomen y Suelo Pélvico consiste en la planificación y la adaptación del entrenamiento de tipo funcional de forma ordenada y sistematizada, dando especial protagonismo y sin perjudicar a los músculos del abdomen y del suelo pélvico, con el objetivo de recuperar esta la funcionalidad de estos grupos musculares para las actividades de la vida diario y para volver a realizar actividad física después de un periodo de inactividad o en un periodo específico donde la posibilidad de realizar actividad física se vea reducida por algún motivo de salud o haya que adaptar el tipo de ejercicios físico que se realiza habitualmente.

Este método de entrenamiento va dirigido a toda la población, pero se va a beneficiar especialmente el colectivo de mujeres durante el embarazo y el postparto, mujeres que sufren disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, incontinencia fecal, prolapsos viscerales, síndrome de pesadez vulvar o descenso perineal, estreñimiento, etc), o simplemente como método preventivo de debilidad de la musculatura del abdomen y del suelo pélvico.

La incorporación de la mujer a la actividad física en los últimos años ha ido en aumento de forma progresiva. De hecho, cada día es más amplia y variada la oferta de actividades deportivas dirigidas exclusivamente a mujeres.
Debemos tener en cuenta que muchas de las mujeres que practican estas actividades están en un periodo de su vida crítico para su suelo pélvico. Se trata de mujeres embarazadas o que han sido madres reciente o no tan recientemente, y su periné, como ellas mismas manifiestan “no es lo que era”. Durante estos periodos no se debe renunciar a la actividad física, pero sí es imprescindible adaptar el ejercicio a las diferentes fases del proceso de gestación y de la recuperación postparto, con el objetivo de prevenir el debilitamiento de la musculatura del complejo abdómino-lumbo-pélvico y su posterior recuperación funcional y adaptación a una actividad física futura plena.

Plazo MÁXIMO de inscripción: 
Miércoles, 5 Junio, 2019
Desglose de Fechas: 

7-6-2019: horario de 16h a 21h.
8-6-2019: horario de 9h a 14h y de 16h a 21h
9-6-2019: horario de 9h a 14h.

Precios: 

450€

Inscripción y formas de pago: 

Inscripciones:
Enviar formulario de inscripción que se encuentra en la pestaña de formación en la pagina www.beatrizcosgrove.com
Realizar transferencia bancaria a la cuenta nº ES13 0081 0655 6700 0158 4161. Indicar en “concepto”: “Curso Método T.A.D” y el nombre del alumno; y enviar el justificante bancario a [email protected]

Información de contacto: 

[email protected]
Tel. 679777374
www.beatrizcosgrove.com

Dirección del curso: 

Espacio TAD Madrid
C/ Duque de Liria 9
28015 Madrid

Número de Alumnos: 
16
Dirigido a: 
Fisioterapeutas y estudiantes de 4º año de fisioterapia
Descripción: 

El método T.A.D® Abdomen y Suelo Pélvico consiste en la planificación y la adaptación del entrenamiento de tipo funcional de forma ordenada y sistematizada, dando especial protagonismo y sin perjudicar a los músculos del abdomen y del suelo pélvico, con el objetivo de recuperar esta la funcionalidad de estos grupos musculares para las actividades de la vida diario y para volver a realizar actividad física después de un periodo de inactividad o en un periodo específico donde la posibilidad de realizar actividad física se vea reducida por algún motivo de salud o haya que adaptar el tipo de ejercicios físico que se realiza habitualmente.

Este método de entrenamiento va dirigido a toda la población, pero se va a beneficiar especialmente el colectivo de mujeres durante el embarazo y el postparto, mujeres que sufren disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, incontinencia fecal, prolapsos viscerales, síndrome de pesadez vulvar o descenso perineal, estreñimiento, etc), o simplemente como método preventivo de debilidad de la musculatura del abdomen y del suelo pélvico.

Directores: 

María Vila Ramiro

Profesorado: 

María Vila Ramiro
Beatriz Cosgrove Vélez

Programa: 

Viernes:
16 - 16:30h
Presentación del curso y del profesorado.

16.30 - 18h
Taller práctico: Parte 1.
Ejercicios de readaptación funcional del complejo abdómino-lumbo-pélvico del Método TAD®:
Ejercicios de toma de conciencia postural
Ejercicios de toma de conciencia muscular del complejo abdómino-lumbo-pélvico.

18 - 18:30h
Pausa-café
Actividad física durante el embarazo y postparto.

18:30 - 20h
Fundamentos fisiológicos y biomecánicos del Método TAD® en Suelo Pélvico.

20 - 21h
Taller práctico: Parte 2.
Ejercicios de readaptación funcional del complejo abdómino-lumbo-pélvico del Método TAD®:
Ejercicios de toma de conciencia postural
Ejercicios de toma de conciencia muscular del complejo abdómino-lumbo-pélvico.

Sábado:
9 - 9:30h
Actividad física durante el embarazo y postparto.

9:30 - 11h
Disfunciones del complejo abdómino-lumbo-pélvico: Diástasis de rectos, IU, prolapsos viscerales, estreñimiento y dolor pélvico crónico.

11 - 11:30h
Historia clínica y valoración. Indicaciones y contraindicaciones.

11:30 - 12h
Pausa-café

12 - 14h
Principios básicos de la técnica de ejecución (Teoría)
Principios básicos de la técnica de ejecución (Práctica).

14 - 16h
Comida

16 - 17h
Fases del proceso de readaptación funcional del complejo abdómino-lumbo-pélvico.

17 - 18h
Taller práctico: Ejercicios de activación de la respuesta muscular de complejo abdómino-lumbo-pélvico

18-18:30h
Pausa-café

18:30-21h
Taller práctico: Parte 1.
Ejercicios de estimulación de la respuesta muscular de complejo abdómino-lumbo-pélvico. Fase inicial.

Domingo:
9 - 12h
Test de competencia abdominal.
Taller práctico: Parte 2
Ejercicios de estimulación de la respuesta muscular de complejo abdómino-lumbo-pélvico. Fase inicial.

12 - 12:30h
Pausa-café

12:30 - 13:30h
Taller de biofeedback. Comprobación mediante biofeedback de la respuesta de la musculatura abdómino-perineal y del incremento de la presión intraabdominal frente a la ejecución de diferentes ejercicios funcionales.

13:30 -14h
Conclusiones

Modalidad: 
Presencial
Metodología: 

Clases teórico-prácticas

Objetivos: 

OBJETIVO
El objetivo principal es capacitar al alumno para la planificación y ejecución de sesiones de readaptación deportiva, según el Método TAD®, en la fase inicial, de mujeres y hombres con disfunciones de la zona abdómino-lumbo-pélvica.

Objetivos específicos.
Al finalizar el curso el alumno:
- Habrá adquirido los conocimientos teóricos, fisiológicos y biomecánicos, sobre los que se sustenta el Método TAD® en Suelo
Pélvico.
- Estará capacitado para discriminar entre ejercicios potencialmente lesivos y ejercicios no lesivos en el proceso de
readaptación funcional.
- Conocerá los ejercicios desarrollados en las etapas de la fase inicial del Método TAD® en Suelo Pélvico.
- Conocerá la correcta ejecución técnica de los ejercicios de las etapas de la fase inicial del Método TAD® en Suelo Pélvico.
- Será capaz de planificar sesiones de readaptación funcional en disfunciones del complejo abdómino-lumbo-pelvico, en las
distintas etapas de la fase inicial.