Edema óseo subcondral en la cabeza humeral


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sergisr
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particular
Edema óseo subcondral en la cabeza humeral

Buenos días, lo primero agradecer su atención y su tiempo, tengo 24 años, hace 3 que hago crossfit y siempre he notado molestias cuando hago repeticiones con peso por encima del hombro, pero he ido tirando con muchos parones.

Hace un par de semanas por fin me tomaron enserio, me hicieron una RM y salió lo siguiente:

Erosiones y edema óseo subcondral en la cabeza humeral. Discreto derrame articular en la articulación acromioclavicular con leve edema de partes blandas a su alrededor.

Por lo visto hace como 10-15 años tuve un golpe fuerte (no lo recuerdo), y el hombro se dislocó y volvió a su sitio al momento.

Me han dado 10 sesiones para el fisio, hacer magnetoterapia, ejercicios con gomas y poca cosa más.

Podríais darme un poco más de información sobre la lesión, qué puedo hacer para una mejor recuperación, ejercicios etc?

Muchas gracias, no sé si se puede, pero si es necesario podría adjuntar imágenes de mi RM, un saludo.