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recuperacion LCA

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franky
Offline
Registrado: 09/07/2009 - 23:22
recuperacion LCA

Hola a todos, el pasado 7 de abril (miercoles) me operaron del ligamento cruzado anterior y siguiendo las indicaciones del medico estoy realizando los ejercicios que me recomienda sin forzar demasiado, es decir, elevar la pierna sin flexionar 30 repeticiones y flexionar la rodilla unas 15 cada hora es decir cuando acabo la serie espero una hora para hacer otra serie. Estoy notando que tengo la rodilla un poco inflamada y noto dolor en el gemelo como si lo tuviera cargado, es normal esto? Debería de ponerme hielo para que me baje la inflamación? También he empezado a andar apollando la pierna lesionada con las dos muletas por recomendación del médico y el próximo lunes me quitan los puntos y supongo que empezare a forzar un poco más. Como veis esto del dolor de gemelo y rodilla inflamada