eFisioterapia

Me gustaria saber como recuperarme antes de una micro lesion de ruptura fibrilar en la parte superior del cuadriceps izquierdo.
Me di cuenta de qe tenia unas molestias en el muslo y le pregunte a mi entrenador aver qe podia ser me dijo qe fuera al hospital a mirar y me dijeron eso...
Pero no quiero estas 1 mes sin jugar pos 1o 2 mm de ruptura debido a qe es muy poco y casi no lo noto! pero se qe puede ir a mas!
Seria muy bueno qe alguien me dijera algun metodo ademas de echarle enangel y msagear la zona afectada! :wink: :wink:
Gracias por su atencion!