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La perte de masse osseuse excessive affecte généralement plus les os qui supportent une charge importante. Une fois la maladie diagnostiquée, il est primordial de débuter un programme afin d'éviter au maximum la perte de masse osseuse et de diminuer la douleur.

En complément des sessions de physiothérapie, il est primordial de tenir compte des recommandations suivantes :

1.- Régime. Suivez les indications de votre médecin. Un régime prenant en compte la perte de masse osseuse est essentiel à votre récupération. Essayez de vous maintenir à un poids correct.

2.- La consommation d’alcool, de tabac et de café rend difficile l’absorption de calcium.

3.- Il est prouvé que le stress favorise la perte de calcium, surtout au niveau de la colonne vertébrale. La pratique de techniques de relaxation vous aidera alors considérablement.

4.- La pratique des exercices que nous vous avons indiqués favorise même l’augmentation de la masse osseuse. La natation, les exercices aérobiques et la promenade quotidienne d’au moins quarante-cinq minutes vous permettront également de conserver un meilleur bilan quant à la perte de calcium.

Recommandations pour les patients