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Les pieds constituent un mécanisme d’action complexe et nous permettent de nous déplacer aisément jusqu’au jour où ils souffrent d’une lésion. C’est à ce moment précis que nous nous rendons compte de leur importance et c’est à partir de là que l’on peut commencer à les soigner avec toute l’attention qu’ils nécessitent.

En complément des sessions de physiothérapie, il est primordial de tenir compte des recommandations suivantes :

1.- Octroyez-vous du repos.

2.- Lorsque la douleur est moindre, effectuez les exercices selon les indications données.

3.- Appuyez votre pied sur un petit ballon dur, bougez le pied en effectuant un auto-massage de type réflexe qui vous relaxera et favorisera la circulation.

4.- Autant que possible, placez vos pieds en position élevée, les postures qui favorisent le drainage provoquent toujours un soulagement de la gêne.

5.- Les techniques de relaxations et de propioception vous aideront durant votre rééducation et au-delà.

6.- Les bains alternatifs, ou à défaut l’application du chaud et froid modérés de manière alternative favoriseront l'évolution de votre pathologie Recommandations pour les patients