Drenaje Linfático


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MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. METODO PRACTICO DE ESTIRAMIENTOS

Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento.
En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción.

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ANATOMIA & ENTRENAMIENTO

Una mirada fascinante a lo que hacen tus músculos cuando te ejercitas, con descripción de actividades específicamente pensadas para aumentar tu fuerza y condición física para la velocidad y el deporte.
Aprende las técnicas correctas y la posición inicial de los ejercicios para un entrenamiento más eficaz.
Apto para todos los niveles de condición física, desde principiante hasta avanzado.
Todos los ejercicios se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se usan y cómo lo hacen.

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TERAPIAS DE REEDUCACION FISICA Y POSTURAL. YOGA, AUTO-OSTEOPATIA, REEDUCACION POSTURAL, ESTIRAMIENTOS, DEPORTE

INTRODUCCION

Se dice que el hombre tiene la edad de su columna vertebral.

La rigidez de los músculos y articulaciones desgastan el aparato músculo esquelético, limitan los movimientos, desequilibran la postura y el hombre envejece.

Este libro nace de mi experiencia en el estudio y la aplicación de diversas técnicas como son: la osteopatía, la reeducación postural global, el estudio, la biomecánica, el masaje y otras terapias globales. Todo ello aplicado al servicio de la reeducacion postural, los estiramientos y el Yoga a lo largo de 23 años de enseñanza.

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ESTIRAMIENTOS. CORRECTIVOS, NOCIVOS, CONTRADICTORIOS

Contenido

ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

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ABDOMINALES SIN RIESGO

En la linea de trabajo de Blandine Calais-Germaine, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola. Al mismo tiempo, la obra no duda en cuestionar ciertas ideas preconcebidas referentes a estos músculos tan famosos como desconocidos.

Gracias a sus tres niveles de lectura, Abdominales sin riesgo expone las precauciones a tomar al practicar los ejercicios de abdominales más corrientes y nos permite encontrar la mejor práctica posible en función de los resultados deseados.

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TREAT YOUR OWN SHOULDER

Spinal Publications NZ Ltd is delighted to announce the release of the third in a series of best-selling patient books by Robin McKenzie. This easy to follow patient handbook provides the reader with an active self treatment plan to resolve and manage shoulder pain. It also clearly explains how to identify whether the pain is coming from the neck or the shoulder. The first two in the series using The McKenzie Method, Treat Your Own Back and Treat Your Own Neck, have sold over 6 million copies worldwide. International Guidelines recommend patient education and self management.

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STRETCHING FOR FUNCTIONAL FLEXIBILITY

Stretching for Functional Flexibility is a reference guide for the safe, effective, and efficient application of stretching exercises to improve range of motion and movement potential. Based on the most current research, this text is a valuable reference for physical, occupational and massage therapists, athletic trainers, fitness trainers, coaches, sports and orthopedic physicians, doctors of chiropractic, and many other professionals dealing with the health and performance of the musculoskeletal system.

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EJERCICIOS FISICOS QUE CURAN Y STRETCHING + DVD

Programa para tener una postura correcta de pie, sentados y en movimiento. Incluye DVD.

En este libro encontrará todos los ejercicios físicos que se deben practicar habitualmente para mantener los músculos y las articulaciones perfectamente funcionales, así como los movimientos que se han de realizar cuando el dolor ya ha aparecido. Además, aprenderá a adoptar posturas correctas en su vida cotidiana.

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1004 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

En el desarrollo de las diferentes condiciones básicas -la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad-, debemos reconocer que a esta última, durante muchos años, no se le ha concedido el tratamiento que se merece. En la actualidad, gracias a los conocimientos científicos demostrados sobre el movimiento humano, principalmente los estudios relacionados con vendaje neuromuscularlogía, medicina, etc., la flexibilidad recobra progresivamente la importancia legítima que hasta ahora se le había ignorado.