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Electroestimulación y reclutamiento temporal

Reclutamiento temporal. Vemos que nos podemos plantear elevar el trabajo de carga ya sea para mejorar la cualidad muscular de fuerza o de velocidad elevando la intensidad de la corriente, es interesante observar que tenemos a nuestro alcance con los actuales Electroestimuladores una segunda posibilidad de elevar el nivel de carga y por lo tanto mejorar las condiciones de fuerza y velocidad muscular, este segundo tipo de trabajo sería el de reclutamiento temporal que implica que vamos a remitir una serie continuada de estímulos eléctricos sin permitir que el músculo llega relajarse, con un electroestimulador podemos conseguir una tetanización muscular, y ello únicamente elevando la frecuencia.

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Electroestimulación y reclutamiento espacial

Reclutamiento espacial: nos indica en tanto por ciento la cantidad de tejido muscular estimulado por el tipo de corriente que aplicamos, indudablemente en el trabajo deportivo estándar también podemos hablar de reclutamiento espacial un trabajo con carga ligera tiene un porcentaje de reclutamiento espacial menor que otro que supone un esfuerzo intenso, caminar requiere un porcentaje menor de reclutamiento de fibras musculares que una carrera intensa.

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Electroestimulación muscular. Tipos de frecuencia y efectos

Conocemos de forma aproximada los resultados que podemos obtener con un entrenamiento deportivo estándar, si nos dedicamos a entrenar para correr en carreras populares sabemos que hay un período genérico en el cual realizaremos una gran carga de trabajo enfocado a la más pura resistencia aeróbica, en el período específico dedicaremos algo más de tiempo al trabajo de fuerza si queremos mejorar de algún modo nuestras marcas como es de esperar, esto a modo de un resumen muy simple, sucede exactamente igual cuando queremos hacer una preparación física adaptada a cualquier deporte o competición con la electroestimulación, ello no conlleva ninguna dificultad cuando comprendemos que habremos de trabajar con un rango de frecuencias que nos permitan generar el estímulo preciso para obtener el trabajo muscular en la cuantía y con la eficacia deseada.

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Electroestimulación. Caracteristicas del impulso eléctrico

El impulso eléctrico tiene una serie de características que lo definen, de modo que variando cualquiera de los parámetros a los que nos vamos a referir se obtendrá un tipo de corriente u otra, de tal forma que nos permitirá concretar si queremos reclutar de forma predominante fibras musculares rápidas, lentas, o una mezcla de ambas, así como obtener un efecto relajante, estimulante, de desarrollo de la fuerza, de la resistencia, de la velocidad, o mejorar nuestra vascularización.

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Electroestimulación y contracción voluntaria

Para realizar una contracción isométrica o un movimiento voluntario el cerebro genera un impulso que viaja por el sistema nervioso central hasta el nervio motor, se produce una descarga en la placa motora muscular y se logra de forma regulada una contracción o un movimiento, es un proceso muy complejo y al mismo tiempo muy rápido unas neuronas van relevando a otras produciéndose fenómenos de polarización y despolarización hasta que el final se cumple el objetivo que deseábamos: una contracción, esta será más o menos potente en relación a la intensidad del estímulo inicial de tal forma que habrá de alcanzarse un estímulo umbral suficiente para que se realice una mínima contracción, por debajo del mismo ésta no se producirá, conforme el estímulo es mayor también lo será la contracción o la intensidad del movimiento.

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Breve historia de la electroestimulación

La electroestimulación ha sido utilizada desde hace siglos, si bien no en el modo en que ahora la conocemos eso es cierto, en el remoto Egipto de hace más de cuatro milenios ya se utilizaban peces que generaban descargas eléctricas en el tratamiento de diversas patologías, no aconsejamos el uso de anguilas eléctricas, peces gato o peces torpedo en tratamiento alguno, hoy en día existen métodos mucho mejores y sin riesgo alguno para aplicar la electricidad tanto en terapia como para la elevación del rendimiento deportivo, aunque este tipo de descargas eléctricas haya sido utilizado por egipcios y griegos con relativa eficacia, y aun posteriormente por los romanos, no es hasta mediados del siglo XX que comienza a utilizarse la electroestimulación con cierta eficacia en el mundo del deporte, en la década de los 60 comienzan a utilizarse lo que vinieron a llamarse corrientes rusas, en aquel entonces se sometía a intensas descargas de intensidad casi torturante a los deportistas soviéticos que habían de competir y demostrar la superioridad de un modelo de sociedad que poco después cayó como el muro de Berlín.

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Electroestimulación introducción

En la Hélade a los atletas griegos se les daba de comer carne de venado para que corrieran más rápido, ahora sabemos con toda seguridad que ello no influía en su velocidad, dentro de unos años no se entenderá el que teniendo a disposición todos los medios los deportistas de comienzos del siglo XXI no utilizarán en su gran mayoría la electroestimulación para mejorar su rendimiento.

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