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Electroestimulación neuromuscular. Programa. Aspectos esenciales

Hay toda una serie de variables a tener en cuenta para alcanzar los mejores resultados con el mínimo esfuerzo, además es preciso entenderlas todas con claridad para desarrollar un programa personal de entrenamiento que nos permita lograr los objetivos que nos planteamos. No todos los equipos son iguales ni emiten el mismo tipo de corriente, no con todos se pueden lograr óptimos resultados, del mismo modo según la corriente que se utilice el entrenamiento puede resultar desagradable debido a una sensación de pinchazos o puede ser cómodo y perfectamente soportable como sucede con los electroestimuladores que utilizan corrientes rectangulares bifásicas compensadas, pero no es esto sólo lo que hemos de tener en cuenta, hay una serie de características esenciales que es necesario considerar para que nuestro entrenamiento nos permita reclutar el tipo de fibras musculares estriadas que deseamos y nuestra respuesta fisiológica sea óptima, produzca una adaptación y nos permita aprovechar eficazmente nuestras sesiones de electroestimulación.

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