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Desgasye muscular

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dirk
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Registrado: 29/05/2011 - 23:03
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Desgasye muscular

Muy buenas, soy un hombre, tengo 21 años y juego al baloncesto, tengo un hermano de 15 años y los dos jugamos al baloncesto, ambos queremos mejorar en el salto y hemos descubierto un guion de ejercicio para mejorarlo, pero quisiera preguntar si ese guion puede producir lesiones?
o por ejemplo, mi hermano salta bastante, ¿va a mejorar los 30 cm que dice el programa?

Gracias por su atencion espero que contesten pronto

dirk
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Registrado: 29/05/2011 - 23:03
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Re: Desgasye muscular

soy otra vez Dirk, el guion del que hablaba se llama Air Alert III que se me habia olvidado nombrarlo, aqui dejo el link
https://www.basquetin.cl/files/AirAlertIII.pdf