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Tendiditis en el isquion?

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ssenna
Offline
Registrado: 30/05/2011 - 00:31
Pais: ES
particular
Tendiditis en el isquion?

Pues si amigos, acudo a vosotros lleno de dudas ya que no se que es lo que tengo exactamente, el caso es que cuando compito en bicicleta de montaña, llega un momento, cuando fuerzo, que se me acumula mucho dolor justo debajo del gluteo, donde apoya el sillin, creo que es donde los musculos isquiotibiales agarran al hueso, no se como se llama esa zona y qué es exactamente lo qeu presiona el sillin en mu gluteo, el caso es que se me engarrotan los isquitibiales y me cuesta una barbaridad poder dar el 100%...

Que me podeis decir de lo qeu peude ser?

Gracias.

javier_salcedo
Offline
Registrado: 12/05/2011 - 01:48
Pais: ES
Re: Tendiditis en el isquion?

Haz buenos estiramientos de la musculatura isquiotibial y glutea. Para ambas realiza flexion de cadera