Rehabilitar mi peroné en casa?


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aagc
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Registrado: 12/01/2010 - 14:53
Rehabilitar mi peroné en casa?

[b]Hola muy buenas... tengo 24 años el dia
15 de nov del 09.. dia de mi cumple tuve una fractura de perone casi en la base... estuve
una semana con escayola para dismunir la inflamacion y a dia
24 de nov me operaron, me pusieron dos tornillos...
estuve dos semanas mas con escayola y con las grapas en la herida...me quitaron las grapas,
luego de dos semanas me quitaron la escayola... el doc. me dijo que meta el pie en agua fria y caliente... para recuperar el movimiento... ya que el moviemiento de mi pie era un 1%...
estuve dos semanas mas apoyando el pie al 5% de su totalidad...
a dia de hoy 12 de enero... apoyo el pie, intento caminar con ayuda de las muletas... apoyo un 20% del total del peso... aun tengo hinchado el tobillo, aun no tengo toda la movilidad en el pie y el tobillo... si el bueno tiene una movilidad 100% el malo tendra ahora mismo un 60% (progresando)...

mi duda es la siguiente....
Puedo rehabilitar en casa? porque he llamado al fisio y me da cita para despues de dos semanasjavascript:emoticon(':?') y lo q mas me temo esq tarde aun mas mi pie en ponerse bueno, porq he leido comentarios de gente y me han sorprendido que hayan tenido tanto avance con aun mas huesos rotos q yo (tibia perone por ejemplo), aun sigo metiendo el pie en agua fria y caliente, intento moverme por casa a ratos con ayuda de las muletas por apoyar el pie y por hacer el movimiento natural del pie al caminar, muevo en circulos el pie (solo lo que avanza el pie) no lo sobreesfuerzo, solo lo q da de si ahora mismo el musculo, no se rompe el hueso si apoyo todo el peso? es lo q mas miedo me da...javascript:emoticon(':oops:')

POrfavor si me pueden ayudar y decir que puedo hacer por mi cuenta para que mi pie quede otra vez bien si esperar tanto tiempo... han pasado ya 2 meses y aun sigo con las dos mueltas.... necesito bailaaaaaaaar ... jejeje , me encantajavascript:emoticon(':wink:').... gracias a tod@s l@s expert@s. [/b]

pinilla
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Registrado: 25/09/2008 - 16:32

Muy buenas aagc.
El peso del cuerpo se trasmite por la tibia, el peroné sirve para inserción de musculos y ligamentos, no soporta peso. 2 meses es mucho tiempo ya para un peroné. A no ser que el caso se haya complicado por alguna razón, las muletas no son necesarias (desde hace bastante tiempo). Hay que andar (en la calle), despacio y procurando no cojear y forzar un poquito asi la movilidad. Vete al fisio porque hay que restablecer la mecanica articular del tobillo y revisar los ligamentos de la zona y así prevenir secuelas. Viendote él te aconsejará mejor que hacer. La inflamación no es preocupante si no tienes dolor. No tengas miedo que eso no casca y quizas lo estés protegiendo más de la cuenta. Vete al fisio ya, que si fibrosa la zona, la movilidad que no ganes ahora no la vas a ganar despues.
Un saludo.

aagc
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Registrado: 12/01/2010 - 14:53
rehabilitar perone en casa? 2

ok.. gracias por la informacion la verdad me alivia leerla y me anima a meterle mas ganas (psicologicas) para no tener tranto miedo... el fisio lo tengo para dentro de una semana mas (25-01) y mi duda es PUEDO HACER ALGO POR MI CUENTA COMO UNA PEQUEÑA REHABILITACION? algun ejercicio con el pie? o basta con "caminar" mas?? me han dicho que pudo tensar los musculos con la pierna en alto para ganar poco a poco la masa muscular que ido perdiendo..... es cierto? ayuda o no?? lo siento si soy muy mariquita con esto, pero prefiero ir poquito a poco a joderme por confiado y apresurado... gracias otra vez....

lola500
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Registrado: 12/06/2010 - 20:24
Re: Rehabilitar mi peroné en casa?

[quote="aagc"][b]Hola muy buenas... tengo 24 años el dia
15 de nov del 09.. dia de mi cumple tuve una fractura de perone casi en la base... estuve
una semana con escayola para dismunir la inflamacion y a dia
24 de nov me operaron, me pusieron dos tornillos...
estuve dos semanas mas con escayola y con las grapas en la herida...me quitaron las grapas,
luego de dos semanas me quitaron la escayola... el doc. me dijo que meta el pie en agua fria y caliente... para recuperar el movimiento... ya que el moviemiento de mi pie era un 1%...
estuve dos semanas mas apoyando el pie al 5% de su totalidad...
a dia de hoy 12 de enero... apoyo el pie, intento caminar con ayuda de las muletas... apoyo un 20% del total del peso... aun tengo hinchado el tobillo, aun no tengo toda la movilidad en el pie y el tobillo... si el bueno tiene una movilidad 100% el malo tendra ahora mismo un 60% (progresando)...

mi duda es la siguiente....
Puedo rehabilitar en casa? porque he llamado al fisio y me da cita para despues de dos semanasjavascript:emoticon(':?') y lo q mas me temo esq tarde aun mas mi pie en ponerse bueno, porq he leido comentarios de gente y me han sorprendido que hayan tenido tanto avance con aun mas huesos rotos q yo (tibia perone por ejemplo), aun sigo metiendo el pie en agua fria y caliente, intento moverme por casa a ratos con ayuda de las muletas por apoyar el pie y por hacer el movimiento natural del pie al caminar, muevo en circulos el pie (solo lo que avanza el pie) no lo sobreesfuerzo, solo lo q da de si ahora mismo el musculo, no se rompe el hueso si apoyo todo el peso? es lo q mas miedo me da...javascript:emoticon(':oops:')

POrfavor si me pueden ayudar y decir que puedo hacer por mi cuenta para que mi pie quede otra vez bien si esperar tanto tiempo... han pasado ya 2 meses y aun sigo con las dos mueltas.... necesito bailaaaaaaaar ... jejeje , me encantajavascript:emoticon(':wink:').... gracias a tod@s l@s expert@s. [/b][/quote]

el 19 de enero del 2001 me atroepllo una moto y me rompi la tibia por tres parte me dijo el trauma q me tenia q acer una osteotomia de tibia y perone en las dos rodillas por q tenia un geru valgum y en cada una de las rodillas me metieron un clavo intramedular he tenido una osteocondritis de condilos femorales una sobrecargas de gemelos y de isquiotibiales un sindrome femoropatelar una lesion osteocondral de rotula una lesion osteocondral de calcaneos y varias tendinitis
una tendinitis en el tendon rotuliano , una tendinitis en la pata de ganso , una tendinitis en el tendon de aquiles una atrofia del vasto interno del cuadriceps y una lesion en el cartilago rotuliano
Lola.

illo tienes messenger si lo tienes damelo y asi ablamos . illo yo se por lo q estas pasando por q yo lo he sufrido en mi propia pierna o si no mandame un mensaje privado al foro ok por cierto tengo 22 años