Hola, soy una mamá (2 niños de 1 y 4 años, por cesárea) desesperada porque tras los partos me ha quedado una barriga abultada como consecuencia de una DIASTASIS DE RECTOS
He probado aparatología estética (INDIBA, VELA...) y PILATES, pero no obtengo resultados y mi abdomen sigue como de un embarazo de 4 meses
¿Me podéis recomendar un método, especialista o centro que pueda ayudarme a recuperar mi "vientre plano"?
Gracias
Hola Casuri, soy fisioterapeuta y desde mi punto de vista creo que para tu problema lo mejor es realizar una buena reeducacion de la cincha abdominal, tonificacion del suelo pélvico y normalizacion de la postura global, y todo ello se consigue realizando una serie de ejercicios que se denominan abdominales hipopresivos.
Para realizarlos correctamente se requiere de una serie de conocimientos, de practicas y técnica, ademas existen ciertas contraindicaciones,por eso te aconsejo que vayas a tu fisioterapeuta y que te haga una valoración y te diga si son propios para ti o no, yo por aqui solo puedo darte una opinion,pero no es lo mismo que examinarte en persona.
Es importante, que en las primeras sesiones acudas al fisioterapeuta para que te explique y te corrija, sobretodo hasta que los hagas bien.
Bueno espero que te haya servido de algo.
Buena suerte
Encontraréis mucha información sobre diástasis en la página de Facebook https://www.facebook.com/diastasisesp/