DESESPERADO CON MI HOMBRO.REDUCCIÓN ESPACIO SUBACROMIAL.


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antoniocano
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Registrado: 22/12/2014 - 20:46
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particular
Pregunta a Javier

Hola Javier,

 

me gustaría saber que pasó finalemnte con tu hombro. Yo presento los mismo sintomas pero todavía no estoy operado y me lo estoy pensando

antoniocano
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Registrado: 22/12/2014 - 20:46
Pais: ES
particular
Javier, Como esta tu hombro actualmente

[quote=aguero75]

 

 

Hola Javier, tengo sintomas parecidos a los tuyos (artrosis acromioclavicular, tendinopatia supraespinoso con pequeña rotura del tendon suprespinoso, quistes en cabeza humeral, bursistis subacromial y subdeltoidea. Por favor dime en que termino el estado de tu hombro y que hiciste para intentar solucionarlo. Te agradecería mucho tu respuesta para intenta levantar mi moral bastante baja en estos momentos

lokigol
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Registrado: 28/07/2014 - 14:48
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Hola Antonio, yo tambien estoy en un caso parecido

hola podemos cambiar impresiones, indaloracing@gmail.com

antoniocano wrote:

aguero75 escribió:

 

 

Hola Javier, tengo sintomas parecidos a los tuyos (artrosis acromioclavicular, tendinopatia supraespinoso con pequeña rotura del tendon suprespinoso, quistes en cabeza humeral, bursistis subacromial y subdeltoidea. Por favor dime en que termino el estado de tu hombro y que hiciste para intentar solucionarlo. Te agradecería mucho tu respuesta para intenta levantar mi moral bastante baja en estos momentos

maricarmenalcon
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Registrado: 27/12/2014 - 19:17
Pais: ES
fisioterapeuta

 Buenas Javier,

Siento mucho tu trayectoria, es un calvario, desde un principio ha sido una tendinitis. El doctor Ferrer, si realemente te propone una simple artroscopia, es sencillo, es decir, es una técnica para limpiar la articulación, supongo que la tendinitis, tendras también alguna calcificación. 

Me ha dado pena leer tu email y más como profesional de salud, me encantaria ayudarte, soy especialista del hombro aunque trabajo en el sur de Francia.

Usamos una técnica muy eficaz, te dejo el nombre para que le eches un vistazo, que ahora x internet al menos te podra orientar para que hagas buenos gestos, se llama centrage tête humeral por Thierry Marc. Es una técnica basada en el centrado de tu cabeza humeral, es decir el hueso largo de tu brazo. Tu problema tiene una solución muy sencilla quizas de algunos meses, porque ya lo llevas desde hace algun tiempo. Se trata de restablecer tu hombro en su eje, el hecho de que hayas hecho deporte y otros gestos de la vida diaria(ordenador,coche...) has modificado la posición de tu hombro seguramente hacia el interior y hacia delante, disminuyendo el espacio subacromial y el rozamiento de los tendones....Es un poco complicado ayudarte desde la distancia, si estos dias estas en el sur de España, no me importaria trasladarme y gratuitamente con mucho gusto te echaria una mano. el 1 de marzo estare en madrid, ya se que estamos en diciembre, pero igual, si mientras tanto no encuentras, no dudes en contactarme. 

Si te quieres hacer la artroscopia, no te preocupes, es limpieza de tu articulación, te aliviara, pero el problema de base no lo estás tratando. Espero haberte guiado un poco, si quieres seguimos en contacto y no dudes en preguntarme cualquier cosa.

Intenta averiguar un fisioterapeuta especialista en el hombro....en serio, te entiendo perfectamente, gestos tan simple como peinarse, comer, quitarse el jersey, ponerse el chaqueton....Por cierto, en vez de ingerir un monton de antiinflamatorios y q tu estomago sufra tb, intenta conseguir curcuma, es muy bueno, hay capsulas de curcuma, es una planta con beneficios antiinflamatorios muy eficaz sin efectos segundarios,te lo aconsejo.

Intenta quitar todos los productos lacteos de tu dieta, suele estimular la inflamación y si bebes agua y ésta es de botella, mira en la etiqueta de la botella q el agua sea muy poca mineralizada, normalmente está marcado como residuo seco a 180=200 por ejemplo, por la cosa  q el agua sirve para limpiar el cuerpo no para aportar nutrientes ni menos minerales.....

suerte y espero poderte ayudar¡

cordialmente,

maricarmen

 

manoliramos
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Registrado: 26/11/2017 - 11:12
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Javier y ahora como sigues?

Buenos dias, estoy muy interesada en seguir tu evolución pues en casa, mi marido tiene lo mismo que tú y ya desesperados desde hace 3 años, probando fisios, hosteopatas, quiropracticos, epi, masajes, punciones, tiempos de inactividad, trabajo con poleas, ejercicios de fortalecimiento, resonancias, e incluso operación de hernia cervical que al parecer era la culpable, pero no, dolor aumenta en hombro que iradia a brazo hasta el codo. Estamos ahora buscando un buen especialista de hombro y necesito ayuda, asi que me seria de muchisima ayuda saber como os ha ido.

Un saludo

julian.soy
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Registrado: 19/12/2018 - 18:14
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Lee esta rutina antes de cualquier operación LEER RUTINA

Hola Javier, hace 2 años que tengo la misma molestia. 

Tuve mucho dolor para subir los brazos por encima de los hombros. En la artrotomografia el diagnostico fue Bursitis subacromial. El dolor es puntual, suena un chasquido (similar a tronarse los dedos) debido a la compresion que genera la cabeza humeral con la bursa que al inflamarse el dolor baja por el braso generando dolor reflejo desde el bicep hasta el codo. a este cuadro se le suma perdida notoria de movilidad en hombros codos, muñecas, dedos codo y cervical del lado del hombro en ese orden. Todo desencadeno en un aumento progresivo de sifosis cervical y hiperlordosis lumbar (aumento exagerado de curbaturas en la espalda. Dicho deterioro progresivo causado por la mala postura y el aumento de descompensacion en los grupos musculares provocaron contracturas ceveras lumbares, cervicales y displaxia escapular (comenzo a salirse de su eje natural haciendo ruidos no dolorosos al moverse)

Como te sucedio a vos me diagnosticaron una microrotura de fibras (que en el estudio no figuraba e insistian que era el problema) y me infiltraron con corticoides. Los medicos nunca contemplaron el desajuste global postural. Obviamente el dolor no mejoro luego del tratamiento. Al poco tiempo mi postura desmejoro afectando al otro hombro y aumentando el desequilibrio de la curbatura metemática de mi espalda

Siempre eh sido una persona sumamente deportiva y activa. Por este cuadro comence a hacer reposo deportivo por sentir dolores en las practicas. Lo unico que hizo el sedentarismo fue agrabar la situacion. 

Ya inmerso en mi desesperacion y debastado psicologicamente apele a mi sentido comun. Decidi centrarme en mejorar mi postura. Descubri a traves de videos cuales son las consecuencias y causas de la perdida de esta y como mejorarlo. Mi cuadro resumidamente era acortamiento de isquitiviales, acortamiento en flexores de la cadera, retroversión de pelvis, sifosis cervical y contracturas.

Finalmente investigando y a esta altura sin dejarme llevar por la opinion desasertada de medicos que solo solicitaban imagenes, infiltraciones y propuestas de cirugía comence la siguiente rutina diariamente: 

0 conciencia postural permanente tanto sentado como parado y en movimiento. aprender postura correcta apra imitarla cada vez que uno lo recuerda.

1 desbloquear y elongar flexores de cadera, izquiotibiles y gluteos 

https://www.youtube.com/watch?v=7Sfsp2ILdRQ

2 musulatura baja de abdominales, izquitibilaes, gluteos y espalda baja y media.

3 uso de espaldar postural todos los dias (dosificar su uso al principio debido a que genera tensiones propias del acomodamiento de las escapulas y las claviculas muy agudas dependiendo del desvio en cada caso) Sin duda esto mejoro notoriamente mi postura ya que mantiene las escapulas juntas ejerciendo presion hacia abajo aumentando el espacio subacromial.

Dejo el link para que vean cual utilice https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-707833101-ptm-espaldar-corrector-postural-elastico-unisex-_JM?quantity=1

4 meditacion que permitio: observacion de pensamientos negativos, visualizacion de resultados, aumento de voluntad, contemplar excusas y confiar en que la recuperacion es posible

Si bien tu problema Javier es en el hombro por el tiempo que decis haber padecido el problema sumado a la suspension de actividad fisica quizas tengas en un problema postural global como lo tuve yo. Te aseguro que esta rutina y por sobre todo el uso del espaldar va a mejorar tu situación. 

Jperezcatuogno@gmail.com pueden escribirme, recuerden que no estan solos.

chiky
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Registrado: 19/01/2019 - 02:10
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Dolor en ambos hombros

Hola necesitaria opiniones sobre mi problema.

Tengo 33 años y desde hace casi dos años he empezado a trabajar en una empresa donde realizó muchos movimientos por minuto de los brazos con peso sin peso, movimientos a veces bruscos lanzando material en un punto. El problema ha venido hace casi medio año que empecé con dolores musculares de hombros y me ha ido empeorando a medida que pasa el tiempo con dolores cervicales, engarrotamiento de los dedos pequeños de la mano o síntomas de dolor incómodo, dolor al estirar los brazos hacia atrás como no dando más de sí el brazo pq me dan pinchazos. Este verano he estado en rehabilitación y me han tratado con agujas para quitar la tension del músculo y algo me ha aliviado, pero   ha durado poco...me han hecho ecografía y radiografía y sale bien lo único que salía era que el espacio entre el hueso y el tendón era estrecho por ese motivo tengo dolores en ambos brazos. Me han vuelto a enviar a rehabilitación pq dice que a veces funciona y se corrige el problema, y sino mejoro lo que habría que hacer es limar él hueso para dejar más espacio. Pero tengo dudas si eso no funciona y quedó peor....trabajo con los brazos cada dia hago de 60 a 70 movimientos por minuto en según qué puestos y la sobrecarga me provoca más dolor supongo por el problema que tengo. Necesito un poco de orientación