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Ligamento cruzado anterior rehabilitacion Duda

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barricada
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Registrado: 11/06/2010 - 10:09
Ligamento cruzado anterior rehabilitacion Duda

Hola

El 4 de Mayo me operaron del LCA.

Ayer pude empezar a apoyar el pie en el suelo...por fin. Actualmente tengo una flexion de 115 y la extensión casi casi bien pero he de seguir trabajandola.

Llevo una férula, el caso es que ayer la fisioterapeuta me dijo que para apoyar me la tenia que quitar y el médico me dijo que porsupuesto no me la tenia que quitar...

Me podéis ayudar?

Gracias!!!!

veritas_veritatis
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Registrado: 13/06/2010 - 15:33
Re: Ligamento cruzado anterior rehabilitacion Duda

[quote="barricada"]Hola

El 4 de Mayo me operaron del LCA.

Ayer pude empezar a apoyar el pie en el suelo...por fin. Actualmente tengo una flexion de 115 y la extensión casi casi bien pero he de seguir trabajandola.

Llevo una férula, el caso es que ayer la fisioterapeuta me dijo que para apoyar me la tenia que quitar y el médico me dijo que porsupuesto no me la tenia que quitar...

Me podéis ayudar?

Gracias!!!![/quote]

Llevas 1 mes y medio de convalecencia. La férula que llevas me imagino que tendrá bloqueos para evitar que flexiones más de la cuenta, pero con la extensión libre, ¿no?

No encuentro impedimento a que camines llevando la férula. Es más, lo considero aconsejable, ya que, tras mes y medio de rhb pienso que aún no tienes ni la fuerza, ni la destreza ni la confianza suficiente como para ir sin la ferula, aunque vayas con muletas. Camina con ella puesta y con muletas. El apoyo es beneficioso.Otra cosa es que, en rhb, te la quites para hacer los ejercicios propios de tu lesión.

Saludos,

V.V.

barricada
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Registrado: 11/06/2010 - 10:09

Muchas gracias!!!!!

Mi idea es estar una semana o semana y media con la ferulay a ver que tal, por ahora he dado algun paseo y la cosa va bien.

Gracias!!!

veritas_veritatis
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Registrado: 13/06/2010 - 15:33

[quote="barricada"]Muchas gracias!!!!!

Mi idea es estar una semana o semana y media con la ferulay a ver que tal, por ahora he dado algun paseo y la cosa va bien.

Gracias!!![/quote]

Espero, y perdona lo que te oy a decir, que la retirada de la férula lo decida tu traumatólogo, no tú. He visto muchas recaídas por la famosa pregunta: el " a ver si puedo hacer ésto, a ver si puedo hacer lo otro...". Es una pregunta peligrosa y lógica de que se produzca. Todos las tenemos, el instinto de superación en el hombre nos lleva a hacernos pruebas. Y cuando hay una lesión, más. Estamos deseando volver a nuestro estado normal. Pero hay que saber aplacar esas ansias de volver a recuperarnos. PACIENCIA. Y que sea otro (el trauma) el que, a vistas de la evolución, decida si es conveniente o no retirar la férula. Realiza los ejercicios pautados para casa, acude a tus sesiones de fisioterapia, sigue las recomendaciones del trauma y del fisio y duerme tranquilo porque has hecho todo lo que te han dicho.

Saludos,

V.V.

barricada
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Registrado: 11/06/2010 - 10:09

Hola

Estoy muy tranquilo porque no me he saltado en nada lo que me ha ido diciendo el traumatologo y los fisios.

El problema es que el trauma decia una cosa y la fisio otra!!!!

Por lo demas yo no voy con prisas y mas vale lento pero seguro.

Gracias otra vez!!!

obstaculista
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Registrado: 26/03/2010 - 19:29

Buenas Barricada creo que llevamos aproximadamente el mismo tiempo desde la intervencion y rehabilitacion, el dia 15 hize dos meses de la operacion del LCA y menisco interno, y la verdad que muy bien, lo que pasa que estuve q estar una semana mas hospitalizado por una celulitis que me entro en la pierna, pero bien.

LLevo mes y medio en rehabilitacion y la verdad que muy bien de toda mi vida he hecho deporte y no siempre el mismo sino mucha variedad, llegue al primer dia con una minuscula musculacion en el cuadricep ya, cosa que me daba cierta ventaja. El aparato ortopedico me lo retiro el fisio a las 3 semanas de estar con el...me dijo que lo habitual es estar entre 4 y 6 semanas. Y la verdad que hoy en dia lo llevo bastante bien, el problema mio que quiero irme a trabajar ya soy mozo de almacen pero nose si las 8 horas las llevare bien en la rodilla por el tema de inflamacion y tal...como lo veiis estar dos semanas mas e irme a trabajar? Que estas haciendo tu ahora barricadaa en rehabi?¿ muchas gracias

barricada
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Registrado: 11/06/2010 - 10:09

Hola

Yo hace ahora unas 6 semanas que me operaron.

Todavia voy con la ferula y apoyo para cominar, pero voy con las dos muletas.
Estoy mucho mejor pero para ir a trabajar imposible y mas si eres mozo de almacen, yo podria estar en una oficina pero para mi ahora mismo lo mas importante es la rehabilitación, hacer los ejercicios en casa y no hacer ninguna tonteria que despues me pueda repercutir en la rodilla.

Piensa que el injerto esta todavia muy debil y cualquier mal gesto podria ser contraproducente. Cada uno sabe lo que tiene pero mi consejo es que vayas poco a poco.

Ya tienes toda la flexión y extensión???? Vas a rehabilitación???

Ánimos!!!

obstaculista
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Registrado: 26/03/2010 - 19:29

Buenas yo llevo dos meses operado y 4 dias y mas de mes y medio en rehabilitacion. Tengo la flexion y extension completa ya aunque la flexion me cuesta mas porque hay que trabajar mas los isquios, pero noto ya mucha mejoria.

Por ejemplo lo que hago en rehabilitacion es...5' de bici estatica para calentar la rodilla, luego una pesa de 3 kilos un poquito por debajo de la rodilla y movimientos laterales pero en diagonal, luego me pone la electro estimulacion en el cuadriceps y levantando la pierna cada vez que me da los zumbios. Luego me suelen poner una pesa de 2 kilos en el tobillo y boca abajo voy haciendo flexion y extension. De ahi tiro para hacer sentadillas con una pelota grande, luego ejercicios de equilibrio con una pierna y con la tabla de equilibrio tambien con ojos abiertos y cerrados, luego escaleras subir y bajar solo un escalon frontalmente y lateralmente con unas mancuernas pequeñas en las manos y algo de gemelos para que no se pierda la forma. Luego hago estiramientos de la parte de atras de la pierna, me moviliza algo la rodilla y hielo y pal kely jejeje esos son mis dias en algo mas de mes y medio que llevo alli...

El lunes empiezo mas fuerte por lo que me ha dicho, hasta me ha mandado coger la bicicleta este finde pero nada 15' asii es que no tengo estatica con mucho cuidaito ire y sin coger tanta pendiente mas bien llanito. Y mucha playaa andar por el agua. Sabes lo de la rosa de mosqueta para la cicatriz?

Bueno por aqui te ire contando como evoluciono y espero que se anime la gente para saber como va uno y otro. Y podernos ayudar en dudas que tengamos. Un saludito que haya mejoria.

barricada
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Registrado: 11/06/2010 - 10:09

Hola

Yo voy mas lento que tu...!!!

Por ahora flexion unos 125º y extensió completa despues de mucho estirar. Nada de bici ni ejercicios mas complicados. Por ahora ultrasonidos, magneto, corrientes y ejercicios de estirar y fortalecer cuadriceps... a parte del ratito en que la fifio me flexiona la rodilla...que duellee ejejje

Bueno cada uno ha de ir a su ritmo, tu haz caso a tu fifio y adelante. Yo empece a apoyar el pie en el suelo la semana pasada, mi médico es bastante consevador, todavia llevo la ferula inmovilizadora para andar.

Ya queda menos!!!

barricada
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Registrado: 11/06/2010 - 10:09
Hola

Hola...

Mas o menos sigo igual, centrandome más en la extensió y progresando poco a poco en la flexión.

Ayer hable con mi médico y dice que no me quite la ferula inmovilizadora por lo menos hasta el 8 de Julio... solo para ir por casa me la puedo quitar y con mucho cuidado, es por precaución y que no haga un mal gesto... bueno la fisio me dice que me la debería de quitar. Intentaré hacer un intermedio y poco a poco ir quitandomela, pero poco a poco!!!!

El dolor va remitiendo aunque todavia tengo, eso si duermo casi toda la noche del tirón!!!!

monobas28
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Registrado: 26/06/2010 - 00:05

Hola a todos.

Siendo menor de edad, hace unos meses me encontré con una fisura aguda del ligamento cruzado anterior jugando al baloncesto.
Me informaron de que la única solución era operar... Nunca me he encontrado con los señores de la mascarilla en ninguna otra ocasión así que esta será mi primera operación.
El día 29 por la tarde entraré en el quirófano (solo me quedan 3 días) ...
Estoy bastante nervioso por que no se que me harán ahí dentro... También me han dicho que la recuperación es muy pesada y lo pasaré un poco mal. No se si todo esto es psicológico o no, pero estoy un poquito asustado. Me gustaría que contarais experiencias o como se supone que irá la cosa.

Iré escribiendo a medida que vayan pasando las cosas...

Gracias a todos y perdonad si me desvié del tema, quizá debería abrir otro post para esto...

PD: El método utilizado creo que sera artroscopia (algo de unos tornillitos)

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