Dolor en músculo cerca de omoplato


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mickyxz
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particular
Alguno encontró solucion? Desesperado !!!

Igual que todos, con muchas molestias en la zona del omoplato aveces un poco mas arriba, aveces mas abajo. En mi caso el dolor empezo progresivamente en el gimnasio, realizando ejercicios de espalda y pectorales (sin tampoco levantar demasiado peso y hacerlo con buena postura) en cuestion de 1 semana me aparecio el dolor y desde entonces, aproxidamente 1 año y despues de aver ido a Fisioterapeutas, masajistas, quiropracticos, rayos, electricidad, pastillas, etc el dolor sigue practicamente tal cual hace 1 año. Algunos factores que veo tenemos todos en comun son: Estar mucho tiempo en el ordenador, postura de hombros redondeados (toco el bajo), acortamiento de musculo pectoral ??? ....

 

Algunos ejercicios que me han servido son estas rutinas que encontre en Youtube para hombros redondeados, mala postura cervical y de espalda e intentar ser mas conciente de la postura:

https://www.youtube.com/watch?v=ayelLEGQPWI

https://www.youtube.com/watch?v=gfSCZbb9MOY

 

Estos ejercicios me ayudaron a bajar el dolor, pero al realizar cualquier esfuerzo fisico poco importante (mas teniendo en cuenta que soy un chico de 24 años) el dolor vuelve, y durante 3-4 dias se siente hasta el respirar, es muy desesperante. 

AGRADECERIA CUALQUIER INFORMACIÓN SOBRE LA FUENTE DEL DOLOR, COMO MEJORARLO O PRACTICAMENTE CUALQUIER COSA... LLEVO 1 AÑO SIN PODER HACER VIDA NORMAL ME SIENTO INCAPACITADO A REALIZAR MUCHISIMAS ACTIVIDADES