Ligamento Cruzado Anterior roto: operación y rehab


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mariamasmaria
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Ejercicios:)

Pues no sabes la alegría que me das! Llevo ya una semanita con está mierda y he tenido que parar con mis ejercicios. Yo también pensaba eso que se había caído una tuerca ahí y que estaba dando por culo jajajaja. 

Yo la verdad que estaba muy bien hasta esto.P puedes hacer puentes encima de la esterilla alternandopiernas y otros apretando pelota en medio. Los clásicos de quadriceps con tobilleras y algunas sentadillas apoyado en la pared. Todo esto no lo fuerzas. Si te sientes el mínimo dolor para!

Es muy importante estirar un poquito antes y después 

Gracias por contestar! Nos deseo a los dos una pronta recuperación. A por todas! :)

hiquain
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Registrado: 25/03/2020 - 12:01
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Sensacion freno o bloqueo al doblar rodilla

Buenos días compañeros de fatiga, soy nuevo en el chat y queria comentar mi problema. Hace 2 meses me operaron de rotura lca autogena con hth, fijando la plastia en condilo externo con tornillo interferencial y fijado en tibia con 2 grapas oseas. Tambien me realizaron sutura de menisco externo y como tambien tenia inestabilidad rotacional positiva me realizaron ligamentoplastia externa bajo tecnica de lemaire clasica ( me abrieron por el lado izquierdo 50 grapas en total)  fijada en cabeza de peroné con grapa ósea. La cuestión es que tras 7 semanas en la que no podía dejar apoyar la pierna por prescripcion del traumatologo por la sutura meniscal, hace 2 semanas empecé a rehabilitar y ahora por la situación actual del coronavirus se ha parado todo y hago rehabilitación en casa, bici estatica y ejercicios isometricos y cadena cerrada para potenciar cuadriceps. Ahora mismo doblo la rodilla unos 120-130 º y la extensión la tengo practicamente aunque tengo la rodilla aún inflamada. El problema es que vengo notando ciertos días atras, sobretodo cuando realizo sentadillas con balon apoyado en la pared, que cuando estiro la pierna y comienzo la flexión se me crea un freno al inicio bastante significativo y tengo que ir muy lento hasta que noto que se suelta, es como si se montara un tendon y luego suelta, además al tocame se nota como si al soltar saliese para fuera. Parece como si estuviera por detras del tendon rutuliano. El caso es que solamente me pasa cuando descargo el peso sobre la pierna y flexiono, incluso la sensación me ocurre constantemente cuando realizo el movimiento de andar con las muletas, al apoyar y doblar. En cambio cuando lo realizo sin carga no me produce la sensación, puedo estirar y doblar en extensión completa y no me pasa eso. No se exactamente si es del nuevo injerto del lca o del rotuliano o es una sensación normal en el proceso de recuperación o me estoy rayando mas de lo normal, es cierto que tengo poca masa muscular aún.

Agradecería si alguien ha pasado por estas sensaciones me cuente su experiencia. Gracias y ánimo a todos.

lp_casla
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Registrado: 17/05/2020 - 01:10
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Posible recaida

Buenas tardes amigos. Les cuento mi caso

Hace ya casi seis meses me operaron de LCA y menisco interno de la rodilla izquierda. Hasta el comienzo de la cuarentena la recuperacion venia super bien, haciendo kinesiologia, bicicleta, trotando y hasta habia jugado varias veces tenis futbol con amigos. Pero una vez comenzado el encierro la recuperacion se vio limitada a los ejercicios que podia hacer en mi casa por mi cuenta, principalmente aquellos para reforzar el cuadriceps y trote en linea recta en un espacio de unos 15 mts aprox. Pero sucedio que hace unos 15 dias, cuando ya habia pasado los 5 meses de operado, corriendo en el patio de mi casa me resbale y cai con las dos piernas estiradas hacia delante, la rodilla no se trabo, flecciono ni nada de eso, sino que al caer con la pierna recta senti que algo me sono en la rodilla como cuando uno se estira los dedos de las manos. Enseguida me empezo a doler, se me inflamo y asi estuvo por unos tres o cuatro dias, de a poco recupere otra vez la movilidad pero quedo una molestia y sobre todo el cagazo de que se haya vuelto a romper el ligamento operado.

Ahora mi duda es si resulta posible que la plastia se rompa tras un movimiento de este tipo donde la rodilla estaba totalmente recta, o bien si en funcion de su experiencia/ conocimiento creen que se puede tratar de algun otro tipo de lesion.

Cualquier opinion, comentario, sugerencia sera bien recibido en estos tiempos de cuarentena donde aun no he podido asistir a consulta medica y donde este tipo de problemas no son en absoluto prioritarios para el sistema de salud.

Muchas gracias amigos. Los leo