Presoterapia en el tratamiento del dolor muscular.

¿Eres deportista y el dolor muscular te está frenando? La presoterapia puede ser tu solución. Esta técnica no solo acelera la recuperación post-entrenamiento, sino que también previene lesiones y reduce el estrés muscular. Descubre cómo la presoterapia puede potenciar tu rendimiento y minimizar el dolor.

Presoterapia en el tratamiento del dolor muscular.
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13/02/2013 | Actualizado: 02/08/2023 13/02/2013
  1. Recomendaciones para evitar el dolor muscular al entrenar
  2. Beneficios de la presoterapia para tratar el dolor muscular

El dolor muscular, también conocido como mialgia, es una de las molestias más comunes que experimentamos los humanos. Dado que nuestro cuerpo tiene muchos músculos, existen numerosas formas de dañarlos o sobrecargarlos. En general, el dolor muscular, incluyendo el dolor referido que puede ser causado por tejidos cercanos como ligamentos y tendones, suele ser el resultado de una sobrecarga o un trauma relacionado con nuestras actividades diarias. El estrés y la tensión excesiva también pueden afectar nuestros músculos. 

Recomendaciones para evitar el dolor muscular al entrenar

Antes de cualquier actividad deportiva, siempre es aconsejable realizar un calentamiento adecuado, culminando con estiramientos suaves. Una vez concluido el ejercicio, es beneficioso realizar otra serie de estiramientos, enfocándose en los músculos que se han utilizado más intensamente. Además, mantener una hidratación adecuada es esencial para mantener nuestros músculos en buen estado.

A pesar de seguir estas medidas preventivas, es común experimentar cansancio, molestias o dolor en los músculos después del entrenamiento. Aunque estos síntomas suelen desaparecer naturalmente en dos o tres días, es posible que al retomar el entrenamiento sintamos un cansancio excesivo. Esto puede indicar que no nos estamos recuperando tan rápido como antes, lo cual puede ser debido a factores como la edad o cambios en nuestro sistema circulatorio. Sin embargo, no todo está perdido: la presoterapia puede ser un método efectivo para ayudarnos a recuperarnos más rápidamente, rejuveneciendo en cierto modo nuestra capacidad de recuperación.

Beneficios de la presoterapia para tratar el dolor muscular

Con un equipo de presoterapia profesional y registrado sanitariamente, como los de marca i-Press de ITech Medical Divison, puedes obtener una recuperación rápida y eficaz en la comodidad de tu hogar. La presoterapia acelera la eliminación de toxinas acumuladas por el esfuerzo, mejorando notablemente la circulación periférica. Además, proporciona un masaje secuencial que mejora la salud de los tejidos, a la vez que ofrece una relajante sensación de bienestar. Este efecto sedante relaja la musculatura y mejora aún más la circulación.

El masaje que proporciona la presoterapia es una técnica ampliamente utilizada en el alto rendimiento deportivo. Facilita una rápida recuperación tras el esfuerzo y reduce el riesgo de lesiones. Aunque esta aplicación aún no es muy conocida entre el público general, se espera que con el tiempo sea tan común como la electroestimulación o los infrarrojos. La presoterapia es útil para reducir edemas y tratar la musculatura contracturada. También puede ser un bálsamo para dolores reumáticos y neurológicos. Aunque las técnicas de masaje neumático son más conocidas en el tratamiento de problemas circulatorios periféricos o en medicina estética, ya están comenzando a usarse como una eficaz técnica de fisioterapia para aliviar el dolor, reducir la contracción muscular y el estrés.

Abel

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Abel Renovell Cofundador y fisioterapeuta colegiado

Un masaje suave con presoterapia puede elevar el umbral de percepción del dolor, haciendo que este disminuya. Mejora la circulación local, facilitando la eliminación de líquidos y toxinas acumuladas, y promoviendo una rápida recuperación de los tejidos a su normalidad fisiológica. Esto favorece un estado general más saludable.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que existen ciertas condiciones, desde la gripe hasta la fibromialgia, e incluso trastornos endocrinos, neurológicos o circulatorios graves, que pueden afectar el tejido muscular. En estos casos, el uso de la presoterapia debería ser recomendado explícitamente por un médico si se considera necesario.

En conclusión, la presoterapia emerge como una solución efectiva y accesible para combatir el dolor muscular comúnmente experimentado por deportistas y personas activas. Al mejorar la circulación, acelerar la eliminación de toxinas y proporcionar un masaje relajante, esta técnica puede ayudar a acelerar la recuperación, prevenir lesiones y mejorar la salud general de los tejidos. Aunque todavía está ganando reconocimiento entre el público general, la presoterapia promete ser una herramienta tan común y valiosa como la electroestimulación o los infrarrojos en el futuro. Así que, si estás buscando una forma de mejorar tu rendimiento, reducir el dolor y acelerar tu recuperación, la presoterapia podría ser la respuesta que estás buscando.

Abel Renovell Cofundador y fisioterapeuta colegiado

Abel ha conseguido dos retos: Uno, mantener a Efisioterapia como referente en el sector durante 20 años, escribiendo y revisando cientos de artículos de alta calidad sobre salud y fisioterapia, suyos y de otros especialistas. Dos, compaginarlo durante varios años mientras ejercía de fisioterapeuta en su propia clínica, hospitales y clubs deportivos.

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