Eficacia de la electroestimulación para las contracturas musculares

¿Quién no ha tenido una contractura muscular alguna vez? Cuando son frecuentes, conviene buscar una solución profesional para sentirse mejor. Entérate de cómo la electroestimulación puede ser una alternativa efectiva para reducir el dolor, la inflamación y mejorar la circulación sanguínea en tus músculos. ¡Y se puede aplicar en casa!

Eficacia de la electroestimulación para las contracturas musculares
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23/05/2023 | Actualizado: 23/05/2023 23/05/2023
  1. ¿Cómo funciona la electroestimulación para las contracturas musculares?
  2. Los beneficios de la electroterapia en el tratamiento de contracturas musculares
  3. Sobre la electroestimulación para contracturas, ¿qué dicen los estudios?
    1. ¿Es la electroestimulación una alternativa efectiva a otros tratamientos convencionales para las contracturas musculares?
  4. Precauciones y contraindicaciones del uso de la electroestimulación para las contracturas musculares
  5. ¿Cómo puedo utilizar la electroestimulación en casa para tratar mis contracturas musculares?

Seguro que en alguna ocasión has tenido una sensación incómoda de rigidez, entumecimiento y tensión en los músculos. Incluso ha podido estar acompañada de dolor.

Este tipo de lesiones se denominan contracturas y son muy habituales. Pueden estar originadas por distintas causas, como un entrenamiento intenso, una actividad física inusual o, simplemente, el estrés del día a día.

Existen distintas formas de tratarlas y en este artículo te vamos a hablar sobre una de ellas. ¿Sabes cómo utilizar la electroestimulación para las contracturas musculares? ¡Te lo contamos!

¿Cómo funciona la electroestimulación para las contracturas musculares?

La electroterapia es un tratamiento que, en fisioterapia, se utiliza con diferentes objetivos. Entre ellos, están:

  • Eliminar o reducir el dolor.
  • Estimular la contracción de los músculos.
  • Conseguir relajación y masaje.
  • Descontracturar y reducir las tensiones musculares.

Y, en concreto, para obtener todos los beneficios de la electroterapia en contracturas musculares, las corrientes más adecuadas son las TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation). Esta terapia de baja frecuencia estimula las fibras nerviosas mediante unos electrodos que se colocan en la piel y que transmiten los impulsos eléctricos.

Son impulsos que impiden que tu cerebro reciba la sensación de dolor. Además, la suave corriente que produce el TENS tiene un efecto descontracturante en el músculo. También favorece la irrigación sanguínea, lo que le aporta nutrientes y oxígeno y le ayuda a liberar toxinas.

Los beneficios de la electroterapia en el tratamiento de contracturas musculares

Los beneficios de aplicar electroestimulación para contracturas son varios. Ya los hemos mencionado arriba, pero queremos desgranártelos un poco más:

  • Calmar dolores musculares
    El efecto calmante y analgésico que se consigue con la electroterapia combate el dolor de la zona afectada. Asimismo, relaja la musculatura de forma progresiva y favorece su recuperación.

  • Efecto antiinflamatorio
    La electroestimulación para contracturas provoca una vasodilatación pasiva que estimula la regeneración del tejido dañado y, al mismo tiempo, reduce la inflamación.

  • Equilibrar el flujo sanguíneo
    Cualquier lesión altera la circulación sanguínea y, por tanto, impide que la zona esté bien irrigada. La electroterapia favorece su oxigenación, acelera la recuperación y evita la atrofia muscular.

Abel

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Abel Renovell Cofundador y fisioterapeuta colegiado

Sobre la electroestimulación para contracturas, ¿qué dicen los estudios?

Los estudios científicos avalan el uso de la electroterapia frente a las contracturas musculares debido a su eficacia. A través de los electrodos que se colocan en la piel es posible mejorar la circulación sanguínea local y reducir la tensión del músculo. Asimismo, favorece su relajación y recuperación y reduce la percepción del dolor asociado a las contracturas.

Por otro lado, al mejorar la flexibilidad y función muscular, algunos investigadores la señalan por su eficacia para prevenir futuras contracturas.

Deportista que siente dolor de espalda debido a un disco herniado

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la electroestimulación tiene ciertas contraindicaciones como, por ejemplo, determinadas condiciones médicas y el embarazo. Así, no es adecuada para todas las personas.

Si decides comprar un equipo de electroterapia para las contracturas musculares y tienes dudas, te aconsejamos que contactes antes con nuestros asesores especializados. Ellos te ayudarán a escoger la mejor opción para ti.

¿Es la electroestimulación una alternativa efectiva a otros tratamientos convencionales para las contracturas musculares?

La electroestimulación ofrece un amplio abanico de posibilidades que podemos utilizar en diferentes situaciones. Por ello, se ha convertido en una alternativa efectiva para tratar las contracturas musculares.

Aplicada de forma correcta, la electroterapia aliviará y relajará las fibras musculares. De este modo conseguirás reducir de forma significativa los síntomas asociados a las contracturas y recuperar la sensación de bienestar.

Precauciones y contraindicaciones del uso de la electroestimulación para las contracturas musculares

Lo primero que debes saber sobre la electroterapia para las contracturas musculares y, en concreto, sobre el TENS es que apenas tiene efectos secundarios. A pesar de ello, resulta esencial colocar bien los electrodos para que el tratamiento sea efectivo.

¿Cuáles son, entonces, las contraindicaciones del tratamiento con TENS?:

  • Llevar marcapasos o implantes metálicos, entre los que se incluye el DIU.
  • Tener epilepsia, enfermedades cutáneas o haber padecido una arritmia cardíaca.
  • Estar embarazada o tener sospechas de que se puede estar embarazada.
  • En casos de cáncer (hay ocasiones en las que puede emplearse, así que lo mejor es consultar con tu médico).

Electroestimulación en fisioterapia a una mujer joven

¿Cómo puedo utilizar la electroestimulación en casa para tratar mis contracturas musculares?

Tratar las contracturas con electroterapia en casa es facilísimo.

Solo tienes que hacerte con un equipo de electroestimulación de alta calidad como los que tenemos disponibles en nuestra tienda online

Una vez lo tengas, simplemente necesitarás seleccionar el programa apropiado para tu dolencia, en este caso, contractura muscular. Y ya solo queda ubicar los electrodos.

Coloca el electrodo positivo (el rojo) sobre la contractura y el negativo (el negro) justo al lado. Procura que siempre apoyen sobre el vientre muscular.

Al comenzar la sesión tendrás una sensación como de cosquilleo que resulta bastante agradable. Con esto es suficiente y el aparato estará haciendo efecto. No es necesario que subas la intensidad hasta que te resulte molesto, pues podrías causar un efecto contrario al que persigues.

Por último, asegúrate de desconectar el aparato antes de despegar los electrodos de tu piel. En caso contrario, notarás un calambre que no resulta nada agradable.

La electroestimulación para aliviar las contracturas es una gran opción. Sigue las recomendaciones de tu médico o fisioterapeuta y empléalo en casa tantas veces como necesites. ¿Tienes alguna duda? Contáctanos aquí y te la resolvemos.

Abel Renovell Cofundador y fisioterapeuta colegiado

Abel ha conseguido dos retos: Uno, mantener a Efisioterapia como referente en el sector durante 20 años, escribiendo y revisando cientos de artículos de alta calidad sobre salud y fisioterapia, suyos y de otros especialistas. Dos, compaginarlo durante varios años mientras ejercía de fisioterapeuta en su propia clínica, hospitales y clubs deportivos.

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