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Electroestimulación de los aductores de la cadera. Colocación de los electrodos.

Colocaremos un electrodo proximal a 8-10 centímetros del pubis sobre los aductores y el electrodo distal sobre la masa de los aductores de la cadera , al principio es conveniente ir ajustando la colocación hasta que obtengamos una sensación de contracción potente y agradable.

Electroestimulación de los aductores de la cadera. Colocación de los electrodos.
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22/01/2010 | Actualizado: 01/08/2023 22/01/2010

Colocaremos un electrodo proximal a 8-10 centímetros del pubis sobre los aductores y el electrodo distal sobre la masa de los aductores de la cadera , al principio es conveniente ir ajustando la colocación hasta que obtengamos una sensación de contracción potente y agradable.

ADUCTORES DE LA CADERA.

Están constituidos por cinco músculos: el aductor mayor, al aductor menor, el pectíneo, el recto interno y el aductor largo, en todos ellos la acción principal es la aducción de la cadera.

Debido a su efecto estabilizador y a las sinergias que producen los aductores resulta muy interesante entrenarlos con electroestimulación en cualquier deporte que requiera esfuerzos importantes de la musculatura de las piernas, desde el atletismo a la carrera o el futbol.

ELECTROESTIMULACIÓN DE LOS ADUCTORES DE LA CADERA. COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS.

Colocaremos un electrodo proximal a 8-10 centímetros del pubis sobre los aductores y el electrodo distal sobre la masa de los aductores de la cadera , al principio es conveniente ir ajustando la colocación hasta que obtengamos una sensación de contracción potente y agradable.

Abel Renovell Ver más del autor
Abel Renovell Cofundador y fisioterapeuta colegiado

Abel ha conseguido dos retos: Uno, mantener a Efisioterapia como referente en el sector durante 20 años, escribiendo y revisando cientos de artículos de alta calidad sobre salud y fisioterapia, suyos y de otros especialistas. Dos, compaginarlo durante varios años mientras ejercía de fisioterapeuta en su propia clínica, hospitales y clubs deportivos.

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