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AUTEUR : Abel Renovell Blasco. Physiothérapeute
Administrateur du site efisioterapia

Debout, bras tendus.

Placez vos mains dos à dos.

Séparez le dos des mains tout en maintenant les poignets collés.

À quatre pattes, bras tendus.

Appuyez le dos des mains au sol tout en regardant vos genoux.

Inclinez-vous en arrière.

Levez les deux bras au-dessus de la tête.

Attrapez le dos d'une main et fléchissez la main vers le bas.

Kinésithérapie du sport