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Articulación temporomandibular. La importancia del descanso frente al estrés

Articulación temporomandibular. La importancia del descanso frente al estrés

JUAN CARLOS RODRÍGUEZ CORDERO
FISIOTERAPEUTA POR LA UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS.

Con los tiempos que corren, vamos a todas partes deprisa, con demasiadas responsabilidades.Poco a poco vamos acumulando más y más estrés
Una de las formas que tiene nuestro cuerpo de eliminar ese estrés es por la noche, mientras dormimos, que aparece una contracción máxima de los músculos de la mandíbula, comúnmente conocido como bruxismo.

Articulación temporomandibular

Es una lesión más seria de lo que parece. Comúnmente acuden los pacientes a consulta con cervicalgias y cefaleas. Otros incluso con migrañas,dolor de ojosoídos y mareos. Cuando les preguntas si suelen apretar los dientes durante la noche, los hay que sí son conscientes y otros no, pero a la hora de efectuar la palpación de la musculatura del masetero, efectivamente aparece hipertónico (sobrecargado). 
Es importante acudir a consulta de fisioterapia para relajar toda la musculatura de la articulación temporomandibular (ATM).

Desde la fisioterapia podemos abordar este problema con masoterapia tanto en la zona externa de la mandíbula como dentro de la boca para profundizar más. También un tratamiento con muy buenos resultados es la punción seca, donde conseguimos llegar más profundamente a los músculos pterigoideos.

Articulación temporomandibular

En muchos estudios realizados a lo largo de los años y tras realizar un ensayo clínico exhaustivo sobre el tratamiento de la articulación temporomandibular, se llega a la conclusión de que el mejor tratamiento para paliar el dolor y disminuir la tensión es combinar las técnicas de fisioterapia mencionadas anteriormente junto con férulas de descarga (preparadas por un especialista dental), que se utilizan durante la noche para evitar la máxima tensión de los músculos al apretar los dientes.

Además sería muy recomendable descargar ese estrés que vamos acumulando durante el día haciendo ejercicios, como por ejemplo Pilates, que guiado por un fisioterapeuta, además de eliminar tensiones, tonifica todo el cuerpo y se consigue una mayor elasticidadcoordinación y equilibrio cuerpo-mente, terminando con una relajación guiada.

Por lo tanto para conseguir un descanso sin tensión en la ATM, cuando ya a aparecido el problema, acudir al fisioterapeuta para relajar la musculatura y conseguir una férula de descarga para que durante la noche la tensión disminuya. Durante el día hacer ejercicios para liberar la tensión y el estrés incluso de manera preventiva antes de que ocurra el problema. 

La prevención es lo más importante para evitar la aparición de cualquier tipo de lesión.