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Ejercicios de estiramientos extensores de la muñeca

Ejercicios de estiramientos extensores de la muñeca

AUTOR: Abel Renovell Blasco. Fisioterapeuta Webmaster de efisioterapia

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De pie, con los brazos estirados.

Poner en contacto los dorsos de las manos.

Separar los dorsos de las manos, manteniendo unidas las muñecas.

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A cuatro patas, con los brazos extendidos.

Apoyarse con los dorsos de las manos en el suelo, mirando hacia las rodillas.

Inclinar el cuerpo hacia atrás.

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Levantar ambos brazos por encima de la cabeza.

Coger una mano por el dorso y flexionarla hacia abajo.