Utilizamos cookies propias y de terceros para realizar labores analíticas y mostrarle publicidad relacionada con sus hábitos de navegación. Al continuar navegando aceptas nuestra Política de Cookies.

AUTEUR : Abel Renovell Blasco.
Physiothérapeute
Administrateur du site efisioterapia

Assis par-terre, jambes croisées.

Mains derrière la nuque.

Fléchissez le buste d’un côté tout en amenant le coude au genou.

Assis par-terre, jambes écartées.

Mains derrière la nuque.

Fléchissez le buste d’un côté en essayant de toucher le sol avec le coude.

Assis par-terre, jambes écartées.

Placez les bras derrière les hanches en vous appuyant sur le sol à l’aide des paumes.

Levez un bras et inclinez-vous vers le côté opposé.

Debout pieds légèrement écartés.

Levez les bras au-dessus de la tête et joignez vos mains.

Dirigez vos mains vers un côté en inclinant le buste.

Kinésithérapie du sport